Куда полететь отдыхать беременной. Отдых для беременных - как и куда? Согласие на обработку персональных данных
Мария Соколова
Время на чтение: 7 минут
А А
Каждой будущей маме нужна эмоциональная разрядка. И уж конечно запираться в своем «гнезде» до рождения наследника не хочется никому, тем более, когда впереди лето, обещающее отдых для души и тела. Кто сказал, что беременная женщина не может отправиться в путешествие? ?
Если нет противопоказаний, то очень даже может! Главное — правильно выбрать страну и учесть все рекомендации, что кроха не появился на свет в чужой стране или по пути домой.
В каких случаях беременной стоит отказаться от путешествия?
Если беременность протекает вполне спокойно, опасений и проблем со здоровьем не имеется, то можно задуматься о выборе страны для летнего полноценного отдыха.
Куда поехать летом будущей маме?
Туристические агентства сегодня предлагают массу вариантов летнего отдыха – хоть в Сахару дикарем, хоть к белым медведям Антарктиды. Понятно, что будущей маме такие экстремальные поездки совершенно ни к чему , и список возможных мест отдыха легко сокращается с учетом здравомыслия. Первое, о чем стоит подумать – это климат . Специалисты не ограничивают выбор страны для отдыха, если противопоказаний не имеется. В остальных случаях, нужно учитывать все имеющиеся проблемы и собственную переносимость того или иного климата. Итак, куда можно и куда не следует ехать будущей маме в разгар лета?
В эти страны беременной нельзя ехать
- Индия, Мексика.
Жара в этих странах начинается еще по весне. То есть, в такой поездке вас ждет температура воздуха от 30 градусов. Само собой, будущему крохе такие перегрузки ни к чему. - Куба, Тунис, Турция, Египет, Арабские Эмираты.
Аналогично предыдущему пункту — слишком жарко и слишком влажно для будущей мамы. - Экзотические страны.
Как бы ни рвалась ваша душа к экзотике, лучше с такой поездкой повременить. Любые прививки будущей маме противопоказаны категорически, а, например, в Африке будет не обойтись без антималярийных препаратов и вакцинации от желтой лихорадки. Что говорить о дальности и тяжести перелета, утомительной дороге, пересадках и жаре? Даже не каждый здоровый мужчина выдержит такое путешествие. - Чили, Бразилия, Азиатские страны, Шри-Ланка.
Вычеркиваем. - Горные районы.
Тоже вычеркиваем. Большая высота – это затрудненное дыхание и дефицит кислорода. Ни маме, ни ребенку на пользу такой отдых не пойдет.
Страны и места, где хорошо и полезно отдыхать будущей маме
Меры предосторожности на отдыхе
Мария Соколова
Эксперт по беременности журнала Colady. Мама троих детей, акушер по образованию, писатель по призванию.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:Одно из лучших направлений в этом году для отдыха во время беременности – курорты Болгарии. Лететь из Москвы всего 2,5-3 часа. Пляжи в стране, хоть и муниципальные, но чистые, сервис на высоком уровне. Кроме того, Болгария, войдя в Евросоюз, умудрилась сохранить свою местную валюту (левы), а это означает, что цена на тур будет ниже, чем в Испанию, Италию или Грецию. Еще один приятный момент: с 2016 года болгарская виза для российских туристов подешевела с €35 до €10, а детям до 16 лет визы выдаются бесплатно.
Наиболее спокойным отдых в Болгарии во время беременности будет на побережье курорта Золотые Пески. Покупая тур в Болгарию, учтите, что теплая погода устанавливается на курортах страны во второй половине июня; в начале лета не исключены ветра и дожди.
Прибалтика
Перелет из Москвы до Юрмалы (Латвия) займет в среднем 1 час 45 минут. Также можно доехать на машине, однако есть вероятность, что вы потратите время на прохождение границы. Поездка на автомобиле займет около 15 часов в одну сторону. В целях безопасности лучше всего ездить в светлое время суток, поскольку дорогу нередко перебегают бобры, лисы, олени и лоси.
Где отдыхать в Прибалтике? Конечно, всем известна Юрмала своим удивительным климатом. Температура воды здесь быстро прогревается до +21°С, а высокие дюны, поросшие соснами, защищают залив от холодных ветров и создают благоприятный для здоровья микроклимат. Другие популярные направления в Прибалтике: Паланга и Друскининкай (Литва), Вентспилс (Латвия), их также можно рекомендовать для пляжного отдыха при беременности.
Израиль
Поездку на Мертвое море на период беременности, возможно, стоит отложить. Это самое низкое место на планете – 800 метров ниже уровня моря, и из-за перепада даже здоровые люди могут ощущать дискомфорт и даже головные боли. Кроме того, беременным противопоказано погружаться целиком и лежать на поверхности Мертвого моря.
Однако идею полететь в Израиль на отдых полностью отметать не стоит, ведь местное побережье Средиземного моря заслуживает особого внимания. Здесь белоснежный песок и плавный заход в теплую, как парное молоко, воду, температура которой в сезон достигает 25-26°С. Еда качественная, медицина в Израиле на высочайшем уровне. Если вы едете надолго, вы сможете организовать плановые обследования. Некоторые женщины остаются там и на роды: об этом . В Израиле есть необычные традиции для беременных: например, делать гипсовый слепок живота – вы можете потом его раскрасить и повесить на стену.
Виза в Израиль россиянам не нужна, большая часть персонала говорит по-русски, объявления тоже зачастую продублированы на русском языке. Перелет из Москвы в Израиль в среднем занимает 2,5-3,5 часа.
Горные озера Австрии
В период ожидания малыша совсем не обязательно ехать на море. В Европе есть множество удивительных горных озер – например, в Австрии их около 300, и летний туризм здесь развит великолепно, есть даже специальные отели для беременных, где предусмотрено все, что может потребоваться женщине в положении.
Одно из самых популярных озер Австрии – Вертерзее (Каринтия). Вода в нем чистая, приравнивается к питьевой, а еще дивно теплая: в июне – 21,6°С, в июле – 23,9°С, в августе – 24,6°С, в сентябре – 20,8°С. Чудесное место для отдыха: здесь есть и зеленые леса, и достопримечательности, и развлечения, и термальные бассейны. Перелет из Москвы до Австрии в среднем занимает около 3 часов.
Озера Северной Италии
Конечно, речь идет, прежде всего, об озерах Комо, Маджоре, Гарда и Лугано, расположившихся у подножия Альп. Отдых в этих местах в период беременности просто идеален. Здесь мягкий климат, много изумрудной зелени, цитрусовые сады, оливковые рощи. Температура воздуха обычно держится на отметке 22-30°С, а вода удивительно теплая – до 24-25°С. В ресторанах можно отведать блюда из свежей рыбы, выловленной прямо в местных озерах. Если вы выберете для отдыха во время беременности озеро Гарда, непременно посетите уникальный термальный источник Terme di Colа`. Температура воды в нем такая же, как температура человеческого тела: 36,6°С. Пока вы идете к этому сказочному месту, вы окунетесь в невероятное многообразие ароматов цветов, сосен, пихт, а ведь ароматерапия при беременности помогает справляться с любыми стрессами и усталостью.
Так устроен мир, что, будучи в интересном положении, будущей маме обязательно требуется эмоциональная разрядка. А поскольку впереди теплые летние дни, то сама погода благоволит к отдыху для души и тела. Категорически не нужно зацикливаться на том, что беременной женщине путешествия противопоказаны. Помните, что сейчас вы не больны, а беременны! А это совершенно 2 разных момента. Важно учитывать, что главным критерием для будущей мамы является грамотный подбор места отдыха. Вот почему грамотный подход и соблюдение определенных ограничений поможет предостеречь от неблагоприятных последствий и получить от отдыха положительный заряд энергии, позитивные эмоции и радость.
Когда лучше беременной повременить с путешествием?
- Низкое расположение плаценты (или другими словами предлежание плаценты). Если беременной женщине поставили такой диагноз, нужно быть предельно осторожной. Любое перенапряжение может стать причиной кровотечения по причине низко расположенной плаценты.
- Угроза выкидыша. При таком диагнозе врачи настоятельно рекомендуют соблюдать постельный режим и не волноваться.
- Гестоз . Главные предпосылки этого заболевания: по результатам анализа выявляется чрезмерное содержание белка в моче, повышается давление, отекают конечности. Безусловно, при наличии противопоказаний, говорить о поездке не приходится. Лечение беременной женщины проводится исключительно под присмотром лечащего врача.
- Обострение хронических заболеваний в период беременности. Желательно соблюдать предписания врачей и не выезжать без надобности за пределы города.
Если беременность не приносит вам хлопот, противопоказаний не имеется, то самое время поразмышлять по поводу выбора страны для летнего отдыха.
Какой вариант отдыха выбрать летом будущей маме?
Среди великого множества предложений от туристических агентств, будущей маме не стоит выбирать экстремальные поездки, поскольку ошибка в выборе страны для путешествия, может стать причиной тому, что кроха родится в чужой стране или же вовсе во время возвращения домой. При выборе места отдыха беременным следует огромное внимание уделить микроклимату. Остальные моменты играют второстепенную роль, все зависит от вашего настроя и желания. Ниже приведен список стран, куда не рекомендуется отправляться женщинам в положении.
Где нельзя отдыхать беременным
Мексика, Индия. Поскольку жара в Мексике и Индии начинается с наступлением погожих весенних дней, то вы должны поминать, что в поезде температура воздуха неминуемо перешагнет отметку 30 градусов. Разумеется малышу такие нагрузки могут навредить.
Тунис, Куба, Турция, Египет, ОАЭ . Повышенная влажность воздуха и как указано выше – высокая температура.
Африка, Бразилия и прочие экзотические страны. Как бы вы не мечтали, будучи в интересном положении, совершить поездку в подобные страны, то на данный момент от нее лучше отказаться. Тяжесть перелета, утомительная жара, наличие пересадок, все это может пагубно отразиться на вашем здоровье и здоровье будущего малыша. Поскольку путешествие в такие страны предполагает в обязательном порядке сделать прививки, они в свою очередь, беременной женщине противопоказаны, то сейчас не время для подобных путешествий. К примеру, пребывание в Африке потребует от вас принятие антималярийных препаратов, также нужно будет пройти вакцинацию от желтой лихорадки.
Горные районы. Горы – не самое хорошее место отдыха для будущей мамы. На большой высоте можно наблюдать затрудненное дыхание и нехватку кислорода. Ни вам, ни вашему малышу такой отдых пользу не принесет.
Страны, где можно с пользой провести время и не бояться навредить малышу
Благоприятные климатические условия полуострова Крым принесут пользу и маме, и крохе. Кроме того можно в меру полакомиться фруктами. Здесь не нужно волноваться о том, что незнание языка может каким-то образом испортить ваш отдых. Много людей здесь разговаривает также на русском языке. Такие страны как Франция, Хорватия, Швейцария и иные страны Европы также могут стать прекрасным местом для отдыха.
Польза моря и солнца для будущей мамы
Выбрав подходящую страну для путешествия и преодолев все трудности перелета, вы наконец-то оказались на морском берегу. Морская вода – настоящая кладезь микроэлементов и плавание как оздоровительная процедура положительно сказывается на здоровье будущей мамы. А поскольку на фоне гормональных изменений в организме женщины происходят перепады настроения (наблюдаются то положительные эмоции, то наоборот слезы), вода подарит «уставшей» женщине легкость невесомости и душевное равновесие. Что касается загара, то здесь рекомендуется придерживаться правильного режима – загорать до 10 часов и только после 17.00. Поскольку для беременной женщины самое важное – это здоровье ее малыша, то соблюдение этих несложных рекомендаций позволит вам хорошо отдохнуть и восстановить силы перед предстоящими родами.
Беременные женщины вынуждены корректировать свой стиль поведения, и это сказывается при выборе места и способа отдыха. Отправляясь на отдых, придерживайтесь основного правила – вся поездка должна быть в удовольствие и без напряжения.
Врачи напутствуют не заниматься туризмом, если срок беременности более 30 недель. Идеальный вариант – второй триместр, когда организм будущей мамы уже свыкся к непривычному состоянию. Образцовые условия для отдыха – специализированные санатории для будущих мам. Желательно, чтобы лечебница располагалась вблизи дома. Условие выбора лечебного заведения – чистый воздух и невозбудимая обстановка. В таких заведениях за вами будет круглосуточное наблюдение.
Отпуск на даче так же имеет свои преимущества. Экономия средств, знакомая обстановка, свежий воздух, своевременная медицинская помощь. Релаксация во время ухода за цветами и деревьями. Помните, что отдыхать лучше ездить не одной, а с близким человеком. Главное, чтобы был хороший настрой провести этот отпуск как можно лучше.
Санаторий общетерапевтического профиля, который принимает на оздоровление будущих мам и мам с малышами. Лечение индивидуальное, после медицинского осмотра. В стоимость входит 4-разовое питание, бассейн, занятия на тренажерах. Имеется собственный пляж. Дети до 3 лет могут проживать вместе с мамой бесплатно.
Три вида специальных программ “Санаторий для беременных”, на срок от 5 до 10 дней, с проживанием на территории национального парка “Лосиный Остров”. В программу включена лечебная физкультура, посещение соляной пещеры, диетическое питание, круглосуточное наблюдение опытных акушеров-гинекологов, плавание в бассейне с минеральной водой.
Санаторий расположен в хвойно-лиственном лесу, в 25 км от Москвы. Оказывает лечебно-оздоровительные услуги при многоплодной беременности, анемии, плацентарной недостаточности. Имеются программы по нормализации гормонального фона, лечению бесплодия, заболеваний внутренних органов.
В пансионате появилась новая программа для будущих мам - “Красота ожидания”. Путевки предлагаются женщинам со сроком беременности от 12 до 30 недель. В стоимость входит 3-разовое питание, оздоровительные процедуры, лекции акушеров-гинекологов о беременности и родах. При заезде требуется справка о состоянии здоровья от участкового врача-гинеколога.
Старейший многопрофильный санаторий Управления делами Президента расположен в заповедной зоне на берегу реки с говорящим названием Рожайка. Имеется программа лечения “Здоровая мама - здоровый малыш!” для женщин со сроком беременности от 12 до 32 недель.
Санаторий расположен на берегу Пяловского водохранилища и специализируется на заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ведении беременности. Имеется фитотерапевтический кабинет, водо-грязелечебница, кабинет психологической разгрузки, применяется светолечение, электролечение, физиотерапия. За отдельную плату можно жить вместе с ребенком любого возраста.
Основанный в 1922 году в бывшей купеческой усадьбе специальный санаторий для беременных предлагает лечебный 20-дневный курс для будущих мам. Большое количество полезных процедур, строгая диета и соблюдение режима дня, беседы с психологами, программы подготовки к родам. На территории имеется детская площадка, банный комплекс, открытый и закрытый бассейны. Возможно проживание с супругом или детьми.
Санаторий располагается в 80 км от Москвы, неподалеку от реки Оки. Предлагает полноценный комплекс специальных лечебных процедур, включающий в себя магнитотерапию, различные виды ингаляций, грязелечение, ароматерапию, внутривенное лазерное облучение крови, водолечение, фиточай, кислородные коктейли и многое другое. Возможно проживание вместе с домашними животными.
Современный комплекс, специализирующийся на омолаживающих о оздоравливающих процедурах, расположен на живописном берегу озера. В клинике работают профессиональные врачи-диетологи и косметологи. Предлагается множество программ по детоксикации организма, снятию стресса, нормализации веса и оздоровлению. Есть аюрведический кабинет, сокотерапия, лечебное голодание, все виды лечебного массажа.
